Trattamento dell'osteocondosi cervicale a casa

Crown e sensazioni dolorose per la svolta del collo, riduzione della mobilità, mal di testa: tutti sono segni di osteocondrosi cervicale. Il problema chiave non viene risolto rimuovendo i sintomi con gli analgesici, quindi è necessario utilizzare un approccio integrato. Il trattamento a casa combina rimedi popolari, massaggio, esercizi fisici e altre misure.

Trattamento farmacologico

Il trattamento tradizionale dell'osteocondrosi cervicale include l'uso del seguente farmaco:

• Antidolorifici e farmaci anti -infiammatori;
• Condroprotettori;
• Unguenti riscaldanti;
• Antidolorifico;
• Farmaci vasodilativi.

Tale terapia di solito mira ad alleviare i sintomi.

Esercizi di esecuzione

L'osteocondrosi è considerata terminale e l'attività fisica è l'unica misura che aiuta a ottenere una remissione persistente. La condizione principale per ottenere il risultato è regolarità e coerenza.

La ginnastica terapeutica aiuta a prevenire e fermare lo sviluppo dell'osteocondrosi. Gli esercizi accelerano il flusso sanguigno nella colonna cervicale, il che contribuisce ad un aumento della dieta di tutti i tessuti.

Importante! Non è consigliabile iniziare una serie di esercizi con dolore grave.

Complesso LFK efficace:

1. Inizia posa: sedersi su una sedia con una schiena dritta e il collo. Girare lentamente la testa a sinistra e alla spalla destra (da cinque a dieci volte).
2. La posa originale è la stessa, riduce delicatamente la testa per toccare il petto e la schiena (dieci volte). La parte posteriore della testa non è fatta perché è dannosa al collo.
3. La posa iniziale è la stessa per effettuare un movimento circolare liscio della testa nel lato sinistro e destro (da tre a cinque volte).
4. La posa originale è la stessa, muovi il collo insieme al mento parallelo alla linea del pavimento (dieci volte). Il collo non dovrebbe piegarsi. Tali movimenti sono particolarmente utili per le persone che lavorano in posa al tavolo quando la testa e il collo vengono spostati in avanti.
5. Inizia posa: sedersi al tavolo e appoggiare una mano con un gomito sul tavolo. Metti il tempio nel palmo e premilo sopra, alzati con la mano (da cinque a dieci approcci per dieci secondi, una pausa di dieci secondi).
6. Inizia posa: sedersi al tavolo, la schiena e il collo sono dritti. Premi la fronte sul palmo e offri la tua mano in arrivo (da cinque a dieci approcci per dieci secondi, una pausa di dieci secondi). L'esercizio sviluppa l'abitudine di sedersi correttamente al tavolo.
7. Inizia: in piedi, indietro, le mani sono lungo il corpo. Solleva le spalle e durano dieci secondi e poi senza intoppi (dieci approcci). Questo rilassa perfettamente i muscoli del collo mentre li allunga.
8. Inizia a posa: sdraiato sullo stomaco, mani lungo il corpo. Solleva lentamente e abbassa la testa e riposa venti secondi (dieci volte).

Durante le lezioni, non dovresti eseguire movimenti improvvisi nella regione della cervice. Inoltre, non dovrebbero essere consentite sensazioni spiacevoli e sovraccarico. Il complesso specificato di esercizi di fisioterapia per l'osteocondrosi deve essere effettuato quotidianamente.

Esercizi con una bottiglia

Una bottiglia di plastica d'acqua può servire come attrezzatura eccellente per la ginnastica della cervice per l'osteocondrosi.

Devi scegliere una melanzana cilindrica di 1,5 litri senza prede e costole. Per renderlo morbido, è pieno dell'80%con acqua.

Metti sulla schiena, metti le braccia sul corpo e metti una bottiglia sotto il collo. Usa i seguenti esercizi:

• Movimenti della testa in avanti/indietro (5 volte);
• Curve intelligenti della testa a sinistra/destra (5 volte);
• Descrizione dei cerchi della testa a destra e sinistra (5 volte).

Il riscaldamento del collo con una bottiglia può alternare con ulteriori ginnastiche.

Massaggio terapeutico

Il massaggio è il metodo principale per il trattamento dell'osteocondrosi. Allevia il crampi, aumenta il flusso sanguigno e il drenaggio della linfa e riduce l'infiammazione. L'uso regolare ripristina la mobilità del collo.

Con l'osteocondrosi del collo, l'auto -massaggio si è dimostrato bene, poiché questa è l'area più conveniente per i massaggi.

Importante! Non dovresti mai fare pressione sulla colonna vertebrale.

Tecniche di auto -masse per l'osteocondosi del collo:

1. Siediti su una sedia o sdraiati sul pavimento, massaggia le dita del collo e la parte occipitale delle dita. Quindi allena l'area sulle scapole e tra loro. Un leggero massaggio del fuso orario aiuta sopra l'orecchio e la parte posteriore della testa.
2. Siediti sul tavolo, il gomito della mano sinistra è sul tavolo e l'indice dell'altra mano esamina i muscoli sul lato destro del collo. I luoghi dolorosi devono essere ben calmi nei movimenti circolari. Ripeti lo stesso sulla schiena e poi vai al massaggio della collina cervicale.
3. Il bordo del palmo del palmo va dal basso verso l'alto e poi fino alle spalle. Cambia la mano.
4. Metti i muscoli della zona di stringa cervicale.

Iniziano e terminano il processo con delicati colpi del collo e delle spalle.

Rullo per spillo rotolare

Una normale penna a rulli era precedentemente utilizzata per trattare il dolore al collo. Devi sdraiarti su di esso e rotolare sotto. Tuttavia, questo metodo è inaccettabile durante il periodo delle esacerbazioni dell'osteocondrosi.

Massaggio con miele

Scaldare un po 'di miele a bagno d'acqua (non più di 40 ° C), applicare all'area del rullo di cervice. Quindi devi "incollare" il palmo della mano al corpo e strapparlo. Il massaggio avviene prima dei segni di arrossamento della pelle (non più di 10 minuti). Dopodiché, il resto del miele e dello sporco deve essere sciacquato e avvolgere il collo.

Ripeti il processo due volte a settimana. I pazienti ipertesi sono controindicati.

Mezzi di medicina tradizionale

L'arsenale dei rimedi popolari utilizzati nel trattamento dell'osteocondrosi comprende compressi, immondizia, unguenti, colpi di erbe e tinture. Sono economici, efficaci e causano un minimo di effetti collaterali.

Prima di utilizzare le ricette specificate, è necessario un consiglio di un medico.

Comprimere

Gli impacchi vengono riscaldati, la tensione dei muscoli del collo e delle spalle viene rimossa, per cui la sindrome del dolore per l'osteocondrosi è significativamente alleviata.

Idea! Invece di una cellophane da sigillare, sono adatte alle foglie di carico o cavolo.

Comprime le variazioni per il trattamento dell'osteocondrosi:

1. Patate crude al rialzate e connettiti con il miele liquido nelle stesse proporzioni. Applicare sul collo, coprire con polietilene e avvolgerlo. Conservare per circa 1-2 ore.
2. 1 cucchiaio di foglie tritate finemente deve essere cotto a vapore con 1 bicchiere di acqua bollente. Se il decotto si è raffreddato a una temperatura calda accettabile, allungamento e umidità (tessuto naturale), vengono piegati diversi strati. Tieni il quadro per 20 minuti, rimuovi e avvolgi il collo in una sciarpa.
3. 1 cucchiaio di una miscela di erbe schiacciate (dente di leone, Burdock e St. Johns Würze) versare 1 bicchiere di acqua bollente e metterli a bagno d'acqua per 15 minuti. Quando il decotto si è raffreddato a circa 60 ° C, allungarlo e fare un impacco. Tenere circa mezz'ora.
4. Applicare un pezzo di tessuto in un cherosene per fissarti sul collo e coprire con cellophane e isolarlo con uno strato di lana di cotone. Il tempo di esposizione è di un'ora.
5. Cuocere una torta fatta di farina di farina d'avena, segale o grano integrale e applica in un posto doloroso in una piacevole condizione calda, attracciamo e mantienila fino al raffreddamento. Tale manipolazione può essere eseguita una volta due volte al giorno.
6. Compresso alcolico: combinare cinquanta grammi di succo di aloe con quattro cucchiai di miele e cento millilitri vodka (alcol). Dopo trenta minuti, la miscela è pronta per l'uso. Posiziona la composizione sul tessuto bagnato e applicalo tutta la notte sul collo. L'importo di cui sopra è sufficiente per un corso completo di trattamento.

La compressione funziona particolarmente bene quando l'osteocondosi peggiora.

Rubroki

I rubine sono convenienti perché non devi sederti con il cellophan e avvolgere il collo per molto tempo. Lo sfregamento migliora la circolazione sanguigna e l'alcol nella composizione consente agli ingredienti di penetrare più velocemente attraverso la pelle.

Strofini per la malattia:

1. Un ravanello grattugiato in vetro, mezzo bicchiere di miele, due cucchiai di sale (grandi) versano 250 millilitri di vodka. Una tale tintura deve strofinare l'area dolorante per una settimana due volte al giorno. Questo rimedio può essere preso due volte al giorno in un cucchiaino su stomaco stringe.
2. Combina la senape macinata, la vodka, l'alcool di canfora e le proteine con tre uova. Grattugia questa composizione di notte. Aiuta bene con l'osteocondrosi cronica.
3. Mescola 300 ml di alcol, 10 ml di iodio e alcool canforo. Tale ricetta viene utilizzata per alleviare il dolore.
4. Combina le bacche di bacche più anziane con alcol (1: 4) ed esiste una settimana, onere. La composizione è adatta per i compressi, ma a questo scopo deve essere diluita con acqua in un rapporto di 1: 4.

Importante! Dopo il mulino, l'area riscaldata sul collo deve essere avvolta da una sciarpa morbida calda (dal pile).

I collegamenti alcolici non possono essere utilizzati per lesioni esterne della pelle.

Ungere

Gli unguenti di ingredienti naturali sono economici e convenienti per l'uso. Una consistenza viscosa aiuta a rimanere sulla pelle più a lungo.

Unguenti per il trattamento:

1. Mescola il burro morbido, la radice di zenzero macinata e la testa di aglio nello stesso rapporto. Tale composizione elimina il dolore nella parte posteriore della testa e delle spalle.
2. Sciogliere 10 grammi di mummia in 1 cucchiaio. Un cucchiaio di acqua calda e mescolare con miele liquido. Per un facile utilizzo, l'esuntamento deve essere incendiato. I luoghi dolorosi vengono lubrificati e massaggiati per circa 5 minuti, ripetere l'applicazione e sfregarti per altri 1-2 minuti. Dopo la procedura, copri il collo con uno strato di lana di cotone, polietilene e sciarpa calda.
3. 1 El. Collega il cucchiaio di coni di luppolo tritato con lo stesso rapporto con burro morbido. Grattare nella pelle una volta al giorno.
4. 2-3 el. Versare cucchiai di origano schiacciato (origano) 500 ml di olio magro o olivato, tenere in un luogo buio per circa 10 ore, premere le aree malate.

Usando l'unguento, puoi facilmente massaggiare l'area del collo.

Ricette di ingresso

È possibile integrare i metodi di trattamento esterni con tinture e declochi utili. Molti di loro hanno un rafforzamento generale delle proprietà, ricco di vitamine e influenzano l'intero organismo nel suo insieme.

Connessioni terapeutiche alla somministrazione orale con osteocondrosi:

1. 2 cucchiaini con radici schiacciate di prezzemolo versano 2 tazze di acqua bollente e cuocere a fuoco lento per circa un'ora a fuoco basso. Prendi 1 cucchiaio. Dai la mattina e la sera prima dei pasti.
2. I semi di aneto e peterselie macinavano da 15 a 20 minuti a bagno d'acqua. Al mattino, prendi l'ebollizione risultante di 1 cucchiaino a stomaco vuoto.
3. I boccioli di pino freschi (fino a 2 cm) sono cosparsi di zucchero (o miele) in un rapporto di 2: 1. Rimuovere il contenitore per 2-3 settimane in un luogo scuro fresco fino a formare lo sciroppo scuro. 1 cucchiaio viene preso 3 volte al giorno al giorno.
4. Twist 3 limone in un ciclo di carne, dai 4 teste di aglio (completamente), versare 1,5 litri di acqua calda (60 ° C) di acqua e lasciare per un giorno. Prendi l'infusione di 100 grammi.
5. Macina le noci del cedro con una ciotola, versa la vodka e dai un luogo buio. Dopo 7 giorni, filtrare la tintura e prendere 1 cucchiaio al giorno.

L'uso di declochi e tinture accelera il processo di lasciare la fase acuta dell'osteocondosi. Lo sciroppo di pino è particolarmente raccomandato durante questo periodo. Ha un forte effetto anti -infiammatorio anti -infiammatorio.

Metodi ausiliari di trattamento

Il trattamento tradizionale può essere integrato da processi idrici, riscaldamento, visitare una sauna o una vasca da bagno.

Doccia a contrasto

Una doccia a contrasto aiuta a migliorare la condizione con osteocondrosi e a inondare la zona di cervice alternativamente fresca e calda.

Fare il bagno con le erbe

Con il dolore puoi fare il bagno con decocio di radice di calamo, germogli di betulla, camomilla e erba di maternità. Un forte decotto viene versato in acqua calda, la sessione è di circa 20 minuti. Tale procedura allevia rapidamente il dolore e i crampi mentre peggiorano l'osteocondosi.

Non fare bagni caldi per la pressione alta e le persone con problemi del sistema del ciclo cardiaco.

Sauna e bagno

Il bagno e la sauna devono essere inclusi nel complesso del trattamento dell'osteocondrosi. Nei muscoli accoppiati, i morsetti si rilassano nei dischi intervertebrali. Prima della sessione, puoi ingrassare i muscoli del collo con miele e avvolgere con un asciugamano. È anche bene applicare pietre riscaldate a quest'area.

Puoi visitare una casa da bagno o una sauna una volta alla settimana, ma fuori dalla fase acuta. Altrimenti, il "bagno a vapore" fornisce solo il processo infiammatorio.

Riscaldamento

Il calore è molto buono nel dolore, quindi il trattamento dell'osteocondrosi è integrato dal riscaldamento. Mustardo, alcol (vodka), peperoni o album farmaceutici sono adatti per l'uso domestico. Puoi usare sacchetti di tessuto con sale caldo o sabbia che vengono applicati al collo.

Applicatore

Un applicatore è uno speciale dispositivo di massaggio con picchi che tratta l'osteocondosi. Aiuta a migliorare i processi metabolici in una determinata area e ridurre il dolore e l'infiammazione. L'applicatore viene posizionato sotto il collo e cade su di esso per stimolare nuove zone riflesso.

La durata delle sessioni inizia dopo 1-2 minuti e aumenta gradualmente a mezz'ora. Il corso del trattamento è di 2 settimane. Dopo una pausa di 7 giorni, il corso può essere ripetuto. Non puoi usare un tale massaggiatore per le malattie della pelle nel collo e la tendenza al sanguinamento.

In vendita Esistono varie modifiche degli applicatori per il massaggio della zona riflessa dell'osteocondosi in cervice.

Trattamento con sanguisughe

L'irudoterapia ha dimostrato di essere la tecnologia per il trattamento di diversi tipi di osteocondrosi. La girudina, secreta dalle sanguisughe, diluisce il sangue, allevia gonfiore e infiammazione e normalizza la funzione delle cellule nervose. I metodi di irudoterapia alleviano il dolore, riflettono in modo riflessivo i muscoli del collo e contribuiscono alla migliore penetrazione dei farmaci.

Il sanguinamento è posata sulle aree più dolorose della superficie posteriore del collo e delle spalle. Il numero di sessioni per l'osteocondrosi è di circa 7 con pause per diversi giorni. Il corso ripetuto verrà effettuato tra un mese.

Un approccio integrato al trattamento dell'osteocondrosi a casa consente di ottenere una remissione persistente e di restituire la mobilità del collo. I metodi di medicina popolare e alternativa non sostituiscono l'uso di prodotti medicinali che sono prescritti da un medico. Con fasi avanzate della malattia, non dovresti mediare te stesso. Se ci sono segni di deterioramento nella condizione, in particolare la sordità degli arti, le vertigini e altri sintomi gravi, è necessario consultare immediatamente un medico.